Mengapa kesenjangan kepercayaan diri lebih penting daripada kalori menurut Alex Neilan dan Perubahan Berkelanjutan
Tidak ada kekurangan nasihat tentang kalori, langkah-langkah, makro atau metabolisme. Yang kurang tersedia adalah kepercayaan diri – unsur yang tersembunyi dan hampir tidak terlihat yang menentukan apakah nasihat tersebut berguna atau tidak. Dan menurut pelatih kesehatan perempuan Alex Neilan, pendiri Perubahan Berkelanjutan, kepercayaan diri bukanlah bonus atau renungan. Itu adalah fondasinya. Neilan telah menghabiskan satu … Read more